מתי מתחילים?
אוקטובר 2026
(מפגשים דו-שבועיים בימי שני, 10:00-12:00 בזום + מפגשים פרונטאליים וריטריט).
עלות מאפשרת לבחירה בשלוש מדרגות:
₪2,300, ₪2,900, או ₪3,500
לעצור את הרעש. לגלות את היסוד .
ברוכים הבאים למחזור ג׳ של תוכנית יסוד - מסע לימוד ותרגול שנתי, המציע גישה עמוקה, שיטתית וייחודית המשלבת בין עולם המיינדפולנס (Mindfulness) לאוצרות הלב של המסורת היהודית.
שלושה עוגני יסוד
-
למעלה מ-20 שיטות מדיטציה
לאיזון, ריפוי וחיבור וכלים מעשיים לחזרה לאיזון, ריפוי וחיבור יומיומי.
-
לימוד ותרגול ייחודי בחברותא
צמיחה רוחנית מתוך קהילה תומכת.
-
4 מורים ומורות מובילים בתחומם בארץ ובעולם
בהובלת מייסד אור הלב הרב ג'יימס ג'ייקובסון-מייזלס, דוקטור למחשבת ישראל וממובילי תחום המדיטציה היהודית בעולם
למי זה מתאים? חיבור נשמתי
תוכנית "יסוד" מיועדת לכל מי שמבקש עוגן פנימי איתן בתוך מציאות חיים סוערת. היא מתאימה למתרגלי מדיטציה ותיקים שמחפשים שורשים תרבותיים עמוקים, ולשוחרי רוח ויהדות שמבקשים להפוך את הלימוד הפילוסופי לפרקטיקה חיה בגוף ובנפש. במהלך השנה נפתח צהר להבנה אחרת של החיים, נלמד לנהל מערכת יחסים חומלת עם אתגרים וקשיים רגשיים, ונרחיב את הלב לטיפוח תכונות של שמחה, הכרת תודה ופליאה.
במהלך השנה נפתח צהר להבנה אחרת של החיים, נלמד לנהל מערכת יחסים חומלת עם אתגרים וקשיים רגשיים, ונרחיב את הלב לטיפוח תכונות של שמחה, הכרת תודה ופליאה.
הלב של הבוגרים
מה התוכנית כוללת?
המרחב הלימודי והמקוון
- זהו לא עוד קורס. זה מסע לתודעה, לעצמי ולחיבור פנימה לבורא. 15 שיעורים חיים בזום (אחת לשבועיים) המשלבים טקסטים, תיאוריה ותרגול מעשי. כולל למידה בזוגות במסגרת ה״חברותא״.
- מאגר מקורות דיגיטלי מקיף של חיבורים וטקסטים מעולמות המיינדפולנס היהודי (חסידות, קבלה, כתבי האדמו"ר מפיאסצנא ועוד).
- קבוצת וואטסאפ סגורה לתרגול, שיתוף והמשך חקירה מחוץ לשעות הלימוד.
המרחב הפיזי והחווייתי
- 4 מפגשי-יום פרונטאליים (באזור הצפון וירושלים) לתרגול מרוכז ולימוד משותף פנים אל פנים.
- ריטריט עמוק ומלא של שבוע במדבר (בתיאום ועלות נפרדת) – חוויה משנת תודעה בשתיקה ובתרגול.
ליווי אישי ותמיכה
- התאמה אישית לחברותא - הנחיה ולימוד בזוגות אחת לשבועיים להעמקת החומר וביצוע התרגולים.
מסלול ההתפתחות המלא שערי דעת
תוכנית "יסוד" היא שער הכניסה (שנה א׳) מתוך מסלול תלת-שנתי בלעדי בישראל להעמקה והכשרת מורים למדיטציה יהודית. באפשרותך לבחור ללמוד שנה אחת בלבד, או להמשיך איתנו הלאה:
שנה א׳
יסוד
העמקה במדיטציה יהודית, בניית עוגנים וכלים לחיים.
שנה ב׳
תפארת
מסלול הכשרת מורים ומדריכים למדיטציה יהודית.
שנה ג׳
כתר
הכשרת מורים מתקדמת, הובלת קהילות וקבוצות רוחניות.
צוות המורים שלנו
הרב ד"ר ג'יימס ג'ייקובסון - מייזלס
הרב ג'יימס הוא המוביל ומתווה הדרך של חזון אור הלב. הוסמך לרבנות בידי הרב דניאל לנדס ובעל דוקטורט במדעי היהדות מאונ' שיקאגו. לומד ומלמד מדיטציה ורוחניות יהודית מעל 25 שנה. הרב ג'יימס הוא המייסד של ישיבת רוממו, ולימד תכניות מתקדמות במחשבה יהודית, מיסטיקה, תרגולים רוחניים ומדיטציה במכון פרדס לחינוך יהודי, אוניברסיטת חיפה, ישיבת הדר ובעוד מגוון מקומות ברחבי העולם. הוא שואף לשלב את הלימוד שלו עם התרגול, ללמד ולחיות את היהדות כדרך חיים רוחנית.
קרן שפי
קרן היא סופרת, מתרגמת ומורה למדיטציה, אולם מעל הכל היא מתרגלת שאוהבת את הדרך. היא הקדישה פרקי זמן ארוכים לאורך השנים לתרגול אינטנסיבי במרכזי מדיטציה בארץ ובעולם ולבד בטבע, לצד תרגול בחיי היומיום, וחוקרת את הקשר שבין תרגול מעמיק לפעולה מיטיבה בעולם.
אביגיל בארי-הראל
אביגיל היא בוגרת תוכנית 'כתר' להכשרת מורי מדיטציה יהודית מטעם 'אור הלב'. היא כותבת דוקטורט באונ' חיפה על פרקטיקות של התבוננות ויחסי הגוף והנפש בקבלת ימי הביניים, ותלמידה לקראת הסמכה לרבנות. מלמדת קבלה, חסידות וניגון במכון הדר ובמסגרות נוספות, תוך התמקדות בנקודות המפגש שבין המחשבה היהודית לפנימיות המדיטטיבית.
אדם טרייסטמן
אדם הוא מנהל קהילת אור הלב ישראל. מורה ומנחה סדנאות ותיק. עוסק בהוראת מדיטציה, רוחניות יהודית ותורת-הנפש מעל 15 שנים. מנחה ריטריטים התפתחותיים בארץ ובחו״ל.
שקיפות בעלויות, מלגות והרשמה
עלות התוכנית
עלות מאפשרת לבחירה בשלוש מדרגות: ₪2,300, ₪2,900, או ₪3,500
מה המחיר כולל?
את כל מפגשי הזום, 4 מפגשי היום הפרונטאליים וחומרי הלימוד. המחיר אינו כולל את עלות השהות בריטריט השנתי - אך יהיה בו מנעד מאפשר של רמות מחיר.
סיוע ומלגות
במידה ואין ידך משגת והלב שלך מבקש להיות חלק, אור הלב מציעה קרן מלגות מיוחדת. ניתן לפנות אלינו במייל להגשת בקשה מסודרת.